肾不好肾气虚？中医教你补足肾气，肾好，甚好，一切都好！
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- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-08-16
- 访问量：0
【概要描述】
中国人对补肾，似乎有一种执念，头发掉了要补肾，尿多尿频要补肾，腰酸背痛要补肾，似乎身体大大小小所有的不适，都能跟肾虚扯上那么一点关系。
但如果问起肾虚具体是什么，该怎么调理，却又很少人能够说得清楚。
01
肾虚到底是指什么？
首先，我们要清楚肾虚其实是中医的一个概念。在中医看来，肾乃人体先天之本，是五脏六腑的根基，如果人体出现肾虚，就可能引起身体各部分不适。
中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。
而大多数情况下，肾之所以会出现虚证，其实都是我们自己作出来的。如果你经常晚睡、吃辛辣食物、运动过量，都可能一点一点地在耗伤肾阴。
我们要知道，肾阴是人体阴液的根本，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用，所以一旦肾阴受损，各个脏腑可能会失去滋养，引起一系列不适，譬如腰酸背痛、月经稀少、头晕耳鸣、失眠多梦等等。
相较肾阴，肾阳则是脏腑阳气的根本，它能够温煦各个脏腑，激发脏腑的各种功能，可如果平日里你常吃寒凉食品、运动不足、房事过度。
那么就可能导致肾阳耗损，长期积累下来，则会出现小便频繁、夜尿多、浮肿、畏寒怕冷等典型症状。
了解了肾虚的类型之后，我们再来说说大家比较关切的问题，如何正确补肾。
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肾不好肾气虚？中医教你补足肾气，肾好，甚好，一切都好！
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中国人对补肾，似乎有一种执念，头发掉了要补肾，尿多尿频要补肾，腰酸背痛要补肾，似乎身体大大小小所有的不适，都能跟肾虚扯上那么一点关系。
但如果问起肾虚具体是什么，该怎么调理，却又很少人能够说得清楚。
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肾虚到底是指什么？
首先，我们要清楚肾虚其实是中医的一个概念。在中医看来，肾乃人体先天之本，是五脏六腑的根基，如果人体出现肾虚，就可能引起身体各部分不适。
中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。
而大多数情况下，肾之所以会出现虚证，其实都是我们自己作出来的。如果你经常晚睡、吃辛辣食物、运动过量，都可能一点一点地在耗伤肾阴。
我们要知道，肾阴是人体阴液的根本，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用，所以一旦肾阴受损，各个脏腑可能会失去滋养，引起一系列不适，譬如腰酸背痛、月经稀少、头晕耳鸣、失眠多梦等等。
相较肾阴，肾阳则是脏腑阳气的根本，它能够温煦各个脏腑，激发脏腑的各种功能，可如果平日里你常吃寒凉食品、运动不足、房事过度。
那么就可能导致肾阳耗损，长期积累下来，则会出现小便频繁、夜尿多、浮肿、畏寒怕冷等典型症状。
了解了肾虚的类型之后，我们再来说说大家比较关切的问题，如何正确补肾。
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中国人对补肾，似乎有一种执念，头发掉了要补肾，尿多尿频要补肾，腰酸背痛要补肾，似乎身体大大小小所有的不适，都能跟肾虚扯上那么一点关系。
但如果问起肾虚具体是什么，该怎么调理，却又很少人能够说得清楚。
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肾虚到底是指什么？
首先，我们要清楚肾虚其实是中医的一个概念。在中医看来，肾乃人体先天之本，是五脏六腑的根基，如果人体出现肾虚，就可能引起身体各部分不适。
中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚等证型，其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。
而大多数情况下，肾之所以会出现虚证，其实都是我们自己作出来的。如果你经常晚睡、吃辛辣食物、运动过量，都可能一点一点地在耗伤肾阴。
我们要知道，肾阴是人体阴液的根本，对身体各个脏腑组织器官具有滋养、濡润的作用，所以一旦肾阴受损，各个脏腑可能会失去滋养，引起一系列不适，譬如腰酸背痛、月经稀少、头晕耳鸣、失眠多梦等等。
相较肾阴，肾阳则是脏腑阳气的根本，它能够温煦各个脏腑，激发脏腑的各种功能，可如果平日里你常吃寒凉食品、运动不足、房事过度。
那么就可能导致肾阳耗损，长期积累下来，则会出现小便频繁、夜尿多、浮肿、畏寒怕冷等典型症状。
了解了肾虚的类型之后，我们再来说说大家比较关切的问题，如何正确补肾。
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